有些人性能力有些差,总是要去买壮阳药,却不知道对身体副作用很。其实不要买药，这几种普通食物增强你的床上性能力。
西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最富，对性爱帮助显著，科学证明，经常吃西红市对性爱快感的增强十分有效，明显延长性爱质量。
黄豆。常吃黄豆制品的日本男人，做爱能力雄健，患前列腺癌的概率比西方国家的男低。黄豆还对改善男性的做爱时间很好。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
红酒。如果非要喝酒，那就喝红酒。欧美早期的女贵族大多爱喝红酒，因此性欲很强，这应该也是导致欧美早期贵族淫乱常发生的原因。因为红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下。
高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C.高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分，可以对抗压力。
全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
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