有一个办法是，一定要让自己硬起来，足够硬以后，让女友来用嘴吸，你肯定要爽，在你享受的过程中，你会感觉到有种想射的冲动，就是有种酥麻的感觉，在龟头上，然后速度慢下来，千万不要射，让那种麻麻的感觉过去，就是离开你的大脑，肯定有这种感觉。然后再做爱，你就会发现很有力量，但千万不要深插，刺激龟头，就插在大约3厘米处，你感觉不太紧的地方，慢慢进出。
（所有的这一切的前提，要先让你的女友湿润，至于办法很多，比如爱抚，调情，用口甜，怎么随你，对她的感觉和爱的程度，一定要让她足够湿润，不然你龟头承受不了那个压力，原因是你手淫太多了，压力一大就不行）
你在她的爱穴中，进出5分钟，她一定要你深入，这时候你先不用考虑时间长短，深入就行，只要她说爽你就用力把。及时射了也没有关系的。双方都很满足。
用上面的方法，锻炼9次以上，你就不需要了，彻底能把手淫的毛病治回来。
