此帖仅代表我个人的想法，有错误请与指正，什么是养生之道？用毛爷爷的话概括地说就是想吃什么就吃什么，想干什么就干什么，不感觉不舒服还浑身通畅，即为养生！谈养生首要是先强身健体，怎样才能强身健体呢？我在这推荐下咱们的国萃《健身养生气功——五禽戏》我国大医师搞得东西可真是好东西，大家可以到百度搜下视频照着练一下，两天后你就感觉什么叫神奇了！第二就要说一下蜂蜜了，每天冲一杯效果刚刚的！烟也好酒也好辣椒也好不用忌口！如果能保证10点之前能上床准备就寝那样更好，因为如果抽烟的话能在11点前睡着，给你的肺最佳休息的时间！这样你会在早晨5点左右自然醒，醒了就马上起来洗刷，别赖床很多人喜欢赖床，我也是！喝杯蜂蜜水大约6点，打一遍五禽戏也就20分钟多，吃早饭，点根烟去上班或上课，午饭后一定要小息半个小时，晚饭随便吃吧，什么麻辣烫，咖喱牛肉了，无所谓！记住要每天大便，时间个人情况，我喜欢晚上的，这个时候我没有紧张感和压迫感，一般一个半点解决战斗，兄弟有习惯性便秘蹲厕所需要酝酿感情的！要是想塑身的话就睡前做俯卧撑和仰卧起坐3组每组脱力为止，做完记得放松要么肌肉会酸痛成为无力的死肌！我最高记录一天撸管23次，还有谁！写完收工！回不回帖无所谓！点不点精彩更无所谓！回帖，不回，我无所谓，反正你也关键时不举了！
