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主题 : 男人要多吃的十二种食物
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kxse1
级别: L1
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楼主  发表于: 2011-08-26  
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来源于 养生之道 分类

男人要多吃的十二种食物

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         1、西红柿。
        西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
        2、黄豆。
        黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。   
  3、南瓜子。
        男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化       
 4、胡萝卜。
        胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。 
          5、海鲜。

        海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
        6、大蒜。
        大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
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zhansheng123
级别: L0
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1楼  发表于: 2011-08-26  
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西红柿男女的圣果，海鲜唯美有营养，黄豆富含卵磷脂。介绍的很全面。
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嫦仪
级别: L1
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2楼  发表于: 2011-08-26  
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黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品
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有一只狼
级别: L0
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3楼  发表于: 2011-08-26  
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还行，都是生活中常见的食物，可以试下
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不能爱你
级别: L0
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4楼  发表于: 2011-08-26  
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海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。
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cacaxp
级别: L4
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5楼  发表于: 2011-08-26  
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营养这东西只能算辅助吧！！
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biapemen
级别: L2
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6楼  发表于: 2011-08-26  
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这些东西都吃的，哥们哈哈
没啥好说的，come
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008wz1982
级别: L7

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7楼  发表于: 2011-08-26  
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学习了。吃也得有讲究。
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baichuanxiu
级别: L0
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8楼  发表于: 2011-08-26  
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这些食物真的很不错哦
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1240139125
级别: L0
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9楼  发表于: 2011-08-26  
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回 楼主(kxse1) 的帖子
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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