自古以来，养生论著里都明确提出：夏季性爱应注重“阳亢兴奋之反而”，意思是说，夏天更轻易让人欲望高涨，但若不注重节制，就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支，影响元气，进而引发其他疾玻
夏季性爱时应注重以下四点：
1、多吃一些清淡食物，适当补充优质蛋白，如鱼、鸡蛋、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物，如人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜，不但可以温胃散寒，而且能养阳。
2、天气炎热，人体会失去很多水分和盐分，应及时喝些咸汤，以补充丢失的电解质。出汗太多时，最好别行房。性爱后，不要立即冲冷水澡或喝冷饮，应卧床休息片刻，然后再起来冲温水澡。
3、行房时，不要将空调或电扇对着人体吹。有些人为了在凉爽中享受性爱，往往会将空调温度调得很低。其实，夫妻在获得性高潮后，毛孔都会张开大口“喘气”。这时假如有凉气入侵，毛孔会“高举放行牌”，导致寒气入侵，反抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩，还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。
4、适当下调性爱频率，不要勉强。炎热潮湿天气更加需要注重生殖器的清洁卫生，以避免因夏季性行为而引发其他不适。
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