很多人都认為做爱是晚上的事情，甚至有很多人不喜欢在清晨做爱，理由也是五花八门，例如头髮太乱、感觉时间太紧或是做完还要冲个澡等理由。不过喜欢做「早操」的人也提出了清晨做爱的好处。
1.醒来时多待在床上半小时有助于工作
你打算早起增加工作效率吗？其实在床上多待半个小时才是正确的，因為做爱时浑身的细胞会因此调动起来，脑垂体和松果体因為性的刺激而变得活跃，大脑供血也会加快，而清晨这种作用会更明显，对于工作的效率是一大利多。
2.期盼一天的开始
假若一大清早就会有丰盛的早餐在等著你，你还会害怕新一天的到来吗？一个性感的开场会让你感受到浓浓的爱意和得到充分的放鬆，让所有的压力都离你远去，让你精力充沛地迎接新的一天。
3.早上快乐，一整天快乐
明明早晨就可以享受的快乐，為何一定要等到晚上？工作间歇，当你再偷偷回味那美妙的时刻，一定还会感觉兴奋不已。一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩，这光彩在夜晚却是无人能觉察，这多麼令人遗憾。
4.天然的化妆品来了
人类做完爱之后，由于血液循环较為良好，皮肤将会红润，面部肌肉也会在热吻之后得到放鬆，让人类格外性感。
5.清晨是男女做爱的黄金高潮时段
男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，这时女性的荷尔蒙也在悄悄沸腾，虽然有时不易发觉。倘若让性慾高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？
6.清晨性爱品质更高
经过8小时的工作，一整天的折腾之后，你还会有多大的性趣？而在清晨则相反，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙—松果体素也不再使你感到疲乏，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣…你的爱人就在你身边等你品尝。
7.不会赖床
人类当然是乐意為爱付出的，可是倘若同时自己也能得到享受，那又何乐不為呢?假如他也不情愿早起的话，那就和他一起享受半梦半醒之间美妙的情趣感受吧！在梦与现实之间的肌肤之亲，远比早晨起来的一杯咖啡来得有用。
8.懒得运动？来床上运动！
因為在床上你同样可以得到运动的效果，任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放鬆的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。特别是在清晨，这时体内贮存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，因而一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。
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